Maya Chemouni

"J'ai trois mots clefs qui résument Maya : le talent, le cœur, et le temps
en effet
- Talent : sa performance et sa pédagogie
- Cœur : elle sensibilise son élève en donnant du sens à ce qu'elle fait
- Disponibilité : sa bonne préparation de cours et son écoute
Je ne peux que vous recommander Maya vous serez satisfait."

/  Sophie Casen  /

 

C’est une méthode qui existe depuis les années 1920, et qui porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis au début du 20ème siècle. En Pilates, vous travaillez les muscles profonds, pour tonifier le corps et harmoniser la posture.

Découvrez ou redécouvrez une discipline sportive qui vous permettra d'être à l'écoute de vos besoins, de pratiquer en douceur tout en faisant apparaitre une progression rapide.

COURS COLLECTIFS

PETITS GROUPES QUI PERMETTENT UN TRAVAIL ADAPTÉ AUX BESOINS DE CHACUN TOUT EN BÉNÉFICIANT DE L’ESPRIT ET DE LA DYNAMIQUE DE GROUPE.

Les cours collectifs  se pratiquent au sol, sans appareils, en petits groupes (volontairement limités à 8 personnes) en salle, à mon domicile -à Fontenay sous Bois-ou au votre.

Le but de cette approche est d’aller vers un bien être global, en alliant une bonne respiration et une maîtrise des mouvements qui vous permettent de gagner rapidement en souplesse, en endurance et en force.

Le cours est un moment à la fois stimulant et relaxant, le travail se fait dans le respect du corps tout en permettant une meilleure conscience corporelle, ce qui rend les exercices beaucoup plus efficaces.

Les cours sont ouverts à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.

 

Pour renforcer et améliorer l'entraînement, j’inclus dans mes cours des petits accessoires, tels que le ballon, les rouleaux, les anneaux, les élastiques, les bracelets lestés, les disques de stabilité (“ova ball”)...

pour en savoir plus sur les accessoires....click...

 

COURS PARTICULIER

VOUS AVEZ BESOIN D’UN SUIVI PERSONNALISÉ ET ENTIÈREMENT ADAPTÉ À VOS BESOINS ET À VOTRE RYTHME ET DANS LE CONFORT DE VOTRE "SWEET HOME"

Maya Chemouni se déplace à domicile, s’adapte à vos horaires et vous propose un programme de pilates personnalisé et adapté à votre condition physique et à vos objectifs.

Ces cours à domicile, sur mesure, sont l’occasion de travailler en profondeur suite à un événement particulier  (traumatisme, opérations chirurgicales, douleurs spécifiques, pratique d’un sport, etc.…), il peut s’agir d’un cours individuel mais aussi d’un cours en duo, entre amies ou en couple.

Avec le cours à domicile, vous gagnez du temps et vous restez motivé tout au long du programme, grâce au coaching personnalisé.

Tout l’équipement de pilates nécessaire est apporté par votre instructrice, les exercices se font au sol, “contre la gravité” et à l’aide d'accessoires divers, qui permettent le travail des muscles en longueur, en douceur et sans tassement des articulations tout en travaillant force et souplesse.

Si vous pratiquez déjà le Pilates, les cours à domicile vous permettent d'approfondir votre technique, de réévaluer votre niveau d’aptitude, de perfectionner vos mouvements ou corriger d’éventuelles mauvaises postures.

Le cours privé est un moment de détente qui vous est entièrement dédié, un beau cadeau à offrir ou à se faire offrir.

Des cours privés ou semi-privés (2 personnes), sont possibles à votre domicile, au mien ou encore sur votre lieu de travail, s’il s’y prête. Le contenu du cours est modulable et adaptée à vos besoins particuliers. Plaisir et résultats garantis!

 

 

Les cours sont ouverts à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique

Pour renforcer et améliorer l'entraînement, j’inclus dans mes cours des petits accessoires, tels que le ballon, les rouleaux, les anneaux, les élastiques, les bracelets lestés, les disques de stabilité (“ova ball”)...

 pour en savoir plus sur les accessoires....Click ici...

 MAMAN BEBE

PRENDRE SOIN DE SOI AVEC SON BEBE

Maya propose des exercices adaptés à la période postnatale, qui permettent de recouvrer une bonne tonicité du périnée et des muscles abdominaux, d'accroître sa force, sa souplesse et sa coordination.

Les cours se déroulent dans une ambiance amicale et chaleureuse, la maman est accueillie avec son bébé. Les tétés, les changes, les pleurs ou gazouillis, font eux aussi partie du cours!

POUR EN SAVOIR PLUS.... CLIQUE ICI...

 

 

PILATES ENTREPRISES

PILATES- (QUE DE BIENFAITS) EN ENTREPRISE

Le Pilates en entreprise c’est un moment de détente appréciable à la pause déjeuner, pour commencer l’après midi avec un vrai regain d'énergie.

Un entraînement régulier est des plus motivant car les bienfaits se ressentent rapidement.

POUR EN SAVOIR PLUS....CLICK ICI...

 
PicsArt_11-20-09.11.57.jpg