COURS COLLECTIFS
PETITS GROUPES POUR UN TRAVAIL ADAPTÉ AUX BESOINS DE CHACUN
TOUT EN BÉNÉFICIANT DE L’ESPRIT ET DE LA DYNAMIQUE DE GROUPE.
Mon approche
Précision · Mobilité · Renforcement · Conscience corporelle
Le Pilates permet de mieux sentir son corps, d’affiner le mouvement et de développer progressivement force, mobilité, souplesse et stabilité.
Je propose des cours en petits groupes de 6 à 8 personnes maximum. Cette taille de groupe me permet d’observer et de corriger les mouvements de chacun, d’adapter les exercices en fonction du niveau, de l’expérience et des possibilités de chaque participant.
J’accorde une attention particulière à la conscience dans le mouvement et à la respiration.
D’après mon expérience, habiter pleinement son corps permet peu à peu de sortir de certains automatismes du quotidien et de développer une relation plus consciente avec soi-même. C’est aussi une manière d’accompagner les changements que l’on souhaite dans sa vie et d’apprendre à accueillir son corps tel qu’il est.
Chaque personne peut ainsi progresser à son rythme, tout en bénéficiant de l’esprit et de la dynamique du groupe.
Être dans son corps est, pour moi, une première étape pour mieux se connaître.
Cela permet d’observer ses habitudes, ses croyances et ses limites — parfois pour les dépasser, parfois pour apprendre à les respecter.
C’est surtout une invitation à être davantage présente dans son corps et dans sa vie.
Les cours se pratiquent au sol, sans appareils, avec différents petits accessoires : ballons, rouleaux, anneaux, élastiques, bracelets lestés, disques de stabilité…
En savoir plus sur les accessoires utilisés pendant les cours de Pilates
Les cours sont ouverts à toutes et à tous, quels que soient l’âge, le niveau de pratique ou les particularités physiques de chacun.
Si vous avez une blessure, une douleur persistante ou une situation physique particulière, n’hésitez pas à me contacter avant votre premier cours afin que nous puissions en parler.
De nouveaux créneaux peuvent être ouverts à partir de trois personnes inscrites.
Lieux et horaires
* Nouveaux créneaux — ouverture dès 3 participants inscrits.
Tarifs & modalités d’inscription
Cours d’essai
• Premier cours découverte : 10 €
Cours occasionnel
• Cours à l’unité : 20 €
Forfaits
10 cours — 180 €
18 € / cours · Validité : 6 mois
20 cours — 320 €
16 € / cours · Validité : 12 mois
30 cours — 420 €
14 € / cours · Validité : 18 mois
Ces tarifs permettent de maintenir des groupes de 6 à 8 personnes maximum, afin de préserver la qualité du travail et l’accompagnement individuel au sein du groupe.
Les cours peuvent être maintenus pendant les vacances scolaires lorsqu’au moins trois participants souhaitent continuer. Cette continuité fait partie de ma démarche et permet de garder un lien avec la pratique tout au long de l’année, lorsque je suis présente
Les forfaits ne sont pas des abonnements annuels. Ils sont pensés comme un engagement dans une pratique régulière, tout en laissant à chacun le temps d’avancer à son propre rythme grâce à leur durée de validité.
Des difficultés financières peuvent survenir dans la vie de chacun et ne devraient pas être un frein à la pratique du Pilates. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à me contacter en privé afin que nous cherchions ensemble une solution adaptée.
Organisation
Les cours se font sur inscription, afin de garantir des groupes à taille réduite.
Chacun peut choisir la formule qui lui convient : réserver un créneau fixe ou s’inscrire de semaine en semaine, selon ses disponibilités et les places disponibles dans les différents créneaux.
Les tapis sont disponibles sur place. Merci d’apporter une serviette ou un drap à placer sur le tapis, ainsi qu’une tenue confortable permettant de bouger librement.
Toute annulation effectuée moins de 24 heures avant le début du cours est décomptée du forfait. En cas de force majeure, contactez-moi dès que possible : la situation sera examinée au cas par cas.
Flexibilité – pour commencer
Pour commencer, il est possible de choisir directement un forfait de 10 cours.
Si vous souhaitez ensuite choisir un forfait plus avantageux, le montant déjà versé sera pris en compte et déduit du nouveau forfait.
Cours pour groupes sur RDV
Groupe de 4 à 6 personnes ?
Créons ensemble un cours qui vous correspond.
Téléphone
06 71 43 26 91
