• Le tonus musculaire : on travaillera le gainage profond pour retonifier les muscles dilatés pendant la grossesse.

• La posture : on apprendra par les exercices, comment se tenir et porter son bébé, au quotidien, sans gonfler le ventre et en diminuant le risque de fuites urinaires et descentes d’organes.

• La diminution des douleurs : le renforcement musculaire obtenu grâce aux Pilates va soutenir la colonne vertébrale, améliorer la posture, vous permettant ainsi de retrouver toute votre mobilité et réduisant les douleurs.

• Le périnée : pendant la grossesse le périnée supporte le poids du bébé et il est sérieusement distendu pendant l’accouchement.

  Le Pilates* va vous permettre d’être à l’écoute des sensations dans cette zone et de la remuscler tout en lui faisant retrouver son élasticité

* Avant de commencer le Pilates maman-bébé il est conseillé de faire la rééducation du périnée.

* En cas de avant de césarienne, il sera nécessaire d’attendre au moins 6 semaines et demander l’accord de son médecin traitant..